(DOWNLOAD) "Bajo el sol" by Linda Geddes * eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Bajo el sol
- Author : Linda Geddes
- Release Date : January 12, 2019
- Genre: Physics,Books,Science & Nature,
- Pages : * pages
- Size : 2350 KB
Description
• La historia de la evoluci贸n demuestra que no podemos vivir bien sin la luz del sol.
• Para la autora, los humanos hemos pervertido nuestra relaci贸n con la luz natural, implicada en la regulaci贸n de nuestro ritmo circadiano, entre otras cosas.
• Esta obra defiende que alinear el reloj biol贸gico a los ciclos de luz natural es fundamental para nuestro bienestar y felicidad.
«Un estudio deslumbrante y revelador, uno de esos escasos libros que mejorar谩n sustancialmente tu vida.» James McConnachie, Sunday Times
¿Qu茅 es la moderna ciencia de la luz solar y c贸mo puede transformar nuestra vida? Recientemente, la ciencia ha demostrado algo que nuestros antepasados ya intu铆an: el sol determina nuestra biolog铆a, desde los ciclos de sue帽o hasta el sistema inmunol贸gico. La falta de luz natural o un exceso de iluminaci贸n en horas nocturnas altera el reloj interno, aumentando as铆 el riesgo de desarrollar graves enfermedades, incluidas dolencias cardiovasculares, diabetes 2, obesidad, demencia o c谩ncer.
La prestigiosa periodista Linda Geddes combina las investigaciones m谩s punteras con interesantes experimentos propios para convertir la ciencia de la luz solar en un relato brillante, que abarca desde su propia experiencia en Las Vegas, donde recurren a la luz artificial para estimular el juego compulsivo, hasta su visita a una comunidad Amish, que prescinde por completo de la iluminaci贸n el茅ctrica.
Todo lo que necesitamos saber para restaurar el ritmo circadiano (los cambios f铆sicos y mentales que experimentamos a lo largo de un d铆a), recuperar la salud y disfrutar de los ben茅ficos rayos solares de manera segura.
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